Efeito Sanfona: você vive nele?

Você vive emagrecendo e engordando? Cada vez que você engorda fica mais difícil ainda de emagrecer?⠀

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Isso tem nome! Se chama EFEITO SANFONA!⠀

Ele acontece devido a conceitos errados sobre dieta e de como fazê-la! Não existe ‘a dieta certa’, existe um estilo de vida pra você!⠀

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“Como assim Dra. Janaina?”🤔⠀

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Se você mudar a sua alimentação e isso funcionar, que este seja o seu novo estilo de vida! Por isso que uma dieta tem que ser sustentável, rica em diversos nutrientes e, é claro, EQUILIBRADA! Você não pode viver comendo pouco e passando fome. Isso não se sustentará para sempre, além de você até adoecer. ⠀

Abandone o efeito sanfona e emagreça de vez! Com saúde, comendo alimentos nutricionalmente densos (comida de verdade, né?) e se sentindo bem consigo mesmo(a)!⠀

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