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Restrição calórica: intermitente X contínua
Uma das grandes preocupações na saúde mundial é a obesidade e suas consequências. A obesidade está associada com a hipertrigliceridemia...

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O impacto da cirurgia bariátrica na Obesidade
Existem evidências de que a obesidade é capaz de alterar os níveis dos hormônios associados à reprodução e fertilidade nos homens. Essas...

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Perdendo peso após os 40: tenha um sono de qualidade!
Durante a menopausa, muitas mulheres acabam dormindo menos. Geralmente, isso acontece devido às ondas de calor e suores noturnos que...

- 2 de mai.
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Perdendo peso após os 40: alinhe suas expectativas!
Algumas mulheres acabam buscando um peso que é irreal ou que não significa saúde e bem-estar! Às vezes esse peso idealizado, é de muito...

- 1 de mai.
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Perdendo peso após os 40: reduza o estresse!
É fundamental que você diminua o estresse, pois ele aumenta a liberação de cortisol. Isso pode gerar fome, estimular o seu corpo a...

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Perdendo peso após os 40: faça jejum intermitente!
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- 29 de abr.
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Perdendo peso após os 40: atenção aos adoçantes!
Se você tem costume de consumir adoçantes artificiais como aspartame o sucralose, pode parar, hein?!😂⠀ ⠀ Embora não existam muitos...

- 27 de abr.
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Perdendo peso após os 40: consuma a quantidade certa de proteínas!
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- 26 de abr.
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Perdendo peso após os 40: não coma muita gordura!
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- 25 de abr.
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Como perder peso após os 40?
Recebo muitas reclamações no meu consultório de que perder peso após os 40 anos é muuito difícil! E realmente, é!⠀ ⠀ O corpo se...