Você costuma dormir mal?




Passar uma noite mal dormida e levantar com a sensação de que o cansaço está ainda maior do que antes de se deitar. Se isso faz parte de sua rotina, você pode sofrer de algum distúrbio do sono. As causas são multifatoriais e as consequências podem ser sérias: perda do vigor físico, queda na imunidade, perda crônica da memória, além de doenças como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.⠀ Esses males ocorrem em decorrência de alterações hormonais, conseqüentes da má qualidade do sono. Isso porque nosso organismo necessita de descanso profundo para produzir importantes hormônios adequadamente, entre eles, os responsáveis por facilitar a entrada da glicose e evitar o acúmulo de gordura, por exemplo.


Se apresentar sintomas como irritabilidade, sonolência, cansaço, raciocínio lento e dificuldade de concentração, converse com seu endocrinologia.

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