Pare de se cobrar!




Você vive procurando atingir um padrão de beleza inalcançável? Tentando ser cada vez mais e mais magra até chegar ao ponto de adoecer?! 🤔⠀

❌Então, hoje quero te falar algo suuper importante: PARE DE SE COBRAR!⠀

Pare de ter medo da comida e de passar fome para perder peso. Não precisa ser assim! Os alimentos não são seus inimigos, entende? Dá sim para emagrecer e ter bons resultados comendo.⠀

Sei que algumas pessoas podem ser cruéis na hora de falar sobre a nossa aparência e acabam nos machucando e magoando. Por isso, o meu conselho é simplesmente ignorar! Não deixe que as falas dos outros te afetem ou te façam tomar atitudes extremas que podem trazer graves consequências lá na frente.⠀

Também não fique se comparando com outras mulheres, desejando ter um corpo que não é seu. Aprenda a se ver com amor, com carinho e comece a cuidar de você mesma e da sua mente. Esse é o primeiro passo para REALMENTE se ter uma vida saudável e feliz.⠀

Olhe para o espelho e veja o quão linda e incrível você é. Passe a ficar feliz e agradecida pelas suas pequenas conquistas e pelos pequenos passos nessa caminhada, porque eles fazem muuita diferença.⠀

Você pode e deve perder peso comendo de forma saudável e equilibrada, SEM PASSAR FOME. Nada que é extremo e radical demais funciona, pois não se mantém.⠀

Anorexia e bulimia são transtornos muito sérios que merecem atenção e cuidado. Se você está passando por isso, não deixe de pedir ajuda, procurar um médico e também um psicólogo para te ajudar e acompanhar nesse processo. Isso é fundamental...⠀

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