Não gosta de atividade física? Experimente dançar!




Se você não gosta de fazer atividade física, leia este post! Será que isso não tem a ver com o fato de você não ter encontrado algo que te dê prazer? Tem quem goste de puxar peso, nadar, correr, jogar futebol etc.


Mas, e se nada disso for seu negócio, que tal experimentar uma aula de dança? É uma ótima forma de mexer o corpo e liberar neurotransmissores que promovem bem-estar. Há estudos que falam do poder da dança.


Um deles, publicado recentemente, chega até mesmo a afirmar que a dança é ainda mais benéfica para o cérebro de pessoas idosas do que exercícios físicos. Segundo pesquisadores alemães, que avaliaram homens e mulheres saudáveis com média de idade 68 anos, a dança é capaz de atuar de forma muito positiva no hipocampo, área do cérebro ligada à memória.


Para conferir o estudo, dê uma olhada no link http://bit.ly/idoso-danca

MAIS TEXTOS