Keto side effects: mau hálito




O mau hálito também pode ser um efeito colateral. O cheiro é característico da acetona, um corpo cetônico. Isso é um sinal de que seu corpo está queimando muita gordura e convertendo parte em cetonas para alimentar o cérebro.⠀

Às vezes, esse cheiro também pode aparecer como odor corporal, principalmente se você malhar e suar muuuito!⠀

Nem todo mundo que segue esse estilo de vida, terá esse efeito colateral. E para a maioria das pessoas que têm, é algo TEMPORÁRIO que geralmente desaparece após uma ou duas semanas. Porém, há situações em que isso se torna um problema.⠀

Por isso, trouxe algumas dicas e soluções: 😉⠀

1- Beba bastante líquido! Se sua boca estiver seca, significa que você tem menos saliva⠀

para lavar as bactérias, resultando em mau hálito!⠀

2- É fundamental manter uma boa higiene bucal !!! Isso não impede o cheiro, mas ajuda a diminuí-lo!! Afaste outros diagnósticos como doença periodontal.⠀

3- Coloque 2 gotas de óleo essencial peppermit do @doterra em uma garrafinha de água gelada e ir bebendo durante a manhã. Você pode aromatizar água com canela, gengibre, manjericão, hortelã também!⠀

Se isso continuar a longo prazo, você pode ingerir um pouco a mais de carbos - 50 a 70 gramas por dia pode ser o suficiente! Isso pode reduzir o efeito da dieta, mas para algumas pessoas, essa mudança não vai alterar nos resultados!⠀

👉Outra opção é comer 50-70 gramas de carboidratos por dia e adicionar um jejum intermitente. Isso pode causar o mesmo efeito que a low carb e cetogênica e sem o mau hálito!

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