Keto side effects
Devido ao sucesso da série sobre #KetoRash, vamos falar sobre outros efeitos colaterais de quando começamos a dieta cetogênica ou low carb, e como combatê-los!!!⠀
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Sim, essa série de postagens tem o objetivo de conscientizar e motivar a não desistir dos seus objetivos com esse novo estilo de vida!⠀
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Se ao iniciar a dieta low carb ou cetogênica, você passou a ter dores de cabeça e cansaço (gripe low carb), cãibras... ME CONTE NOS COMENTÁRIOS! 👇⠀
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Vamos abordar esses e muitos outros #sideeffects aqui!⠀
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Já adianto aqui que aumentar a ingestão de água e sal para substituir o que seu corpo está perdendo, pode ajudar em muitos desses problemas. Portanto, faça isso de preferência durante as PRIMEIRAS DUAS SEMANAS, pois é o momento em que seu corpo está em processo de adaptação!⠀
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Um detalhe MUITO importante: procure sempre um médico com experiência no assunto! Ainda mais se você tem pressão alta, insuficiência cardíaca ou doença renal.⠀
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É importante reforçar que nem todo mundo terá esses problemas. E caso tenha, provavelmente serão passageiros! ⠀
