Guia básico para começar a dieta low carb - Parte 2: Bebidas






E para beber? Quais as melhores opções de bebidas na dieta Low Carb?


Dando continuidade ao nosso Guia, vou mostrar para vocês as melhores opções de bebidas na dieta Low Carb.


BEBER: 💦 Água:

Tente fazer desta a sua bebida preferida. Água com sabor ou com gás também é uma boa opção, mas não deixe de ler a lista de ingredientes para verificar se há presença de açúcar. Como alternativa, consulte a seção de carboidratos no rótulo nutricional.

Sucos: limão e maracujá são os melhores. Frutas vermelhas ( morango, cereja, amora, framboesa)

☕ Café:

Preto ou com creme ( nata, creme de leite acima 22% gordura) é o ideal. Cuidado ao adicionar muito creme, especialmente se você toma café regularmente durante o dia, mesmo quando não está com fome. Mas s e você estiver com fome, sinta-se livre para usar creme gordo. 🍵Chá:

As informações para o café acima também se aplicam ao chá. Bebidas alcoólicas

Teremos post específico.

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