Cuide bem da alimentação do seu filho




De acordo com a Associação Americana do Coração, o consumo de açúcar não é recomendado para menores de dois anos e, tanto na infância quanto na adolescência, o ideal seria o consumo de, no máximo, 25 gramas diárias.


A ingestão de refrigerantes, sucos industrializados, biscoitos e doces, que apresentam alta dosagem de açúcar, deve ser evitada ao máximo. Crianças e adolescentes tendem a dar preferência a esses produtos, colocando de lado alimentos mais saudáveis, como frutas e legumes, que produzem açúcares e carboidratos de forma natural.

Lembre-se que o excesso de açúcar leva à obesidade e a doenças relacionadas, como hipertensão, diabetes, problemas articulares e cardiovasculares. Os cuidados devem começar ainda na infância para garantir que seu filho se torne um adulto saudável.

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