Comendo fora de casa - Parte 3 (Restaurantes asiáticos)




Voltando com o "Comendo fora de casa", hoje vamos falar sobre restaurantes asiáticos. 🍱⠀

Confira as dicas para não sair da dieta:⠀

1) Fique longe de opções com um sabor doce.⠀

Molhos feitos com carne, frutos do mar e #vegetais com baixo teor de #carboidratos são excelentes. Tente pedir repolho ou vagem refogada como acompanhamento. Brotos de feijão também funcionam.⠀

2) Se você encontrar Shirataki (macarrão #japonês tradicional) no menu, observe que eles são muito baixos em carboidratos. Uma boa opção.⠀

3) Fique longe dos pratos japoneses que levam arroz.⠀

Prefira os sashimis, que são as lascas de peixe cru ou outras opções sem o arroz.⠀

No próximo "Comendo fora de casa" vamos falar sobre comer em casa de parentes ou amigos. Fique de olho!⠀

MAIS TEXTOS