Guia das sopas
Neste mês de julho, aproveitando que o frio chegou, vou postar aqui uma sopa por semana e antes de começar vou ensiná-los como escolher...
CÂNCER
Como alcançar a flexibilidade metabólica?
Você não precisa tomar medidas drásticas para alcançar o estado metabólico FLEX, mas precisar mudar o que come e quando come. Terá que...
O que é flexibilidade metabólica?
Na vida pessoal, profissional e na saúde, ser flexível é uma habilidade fundamental. Uma pessoa flexível consegue se adaptar e re-adaptar...
Carboidratos NÃO SÃO essenciais!
Quando os carboidratos são limitados, seu corpo passa a usar gordura e cetonas em vez de açúcar como principal fonte de energia. Além dos...
Como fica a cetose após uma ingestão excessiva de carboidratos?
Vamos começar este post explicando o que é cetose: ⠀ ⠀ A cetose é um estado metabólico onde nosso organismo obtém grande parte da sua...
Posso comer fruta na low carb?
Nós não evoluímos consumindo a quantidade de frutas que se consome hoje. Antigamente a fruta era um alimento raro, que dependia de...
Mudanças nos desejos alimentícios, preferências e apetite durante a low carb
A definição de “desejos alimentícios” é a vontade intensa de consumir um tipo particular de comida à qual é muito difícil resistir. Esse...
Como me libertei da enxaqueca
Eu tinha enxaqueca desde a minha adolescência e foi piorando ao longo dos anos. Eu tomava anticoncepcional e em 2010 mais ou menos, as...
Será que fazer low carb faz perder massa magra?
Quando as pessoas estão fazendo qualquer tipo de dieta, o ganho de massa magra é sempre uma preocupação… 💪⠀ ⠀ E será que para ganhar...