Quem me acompanha já sabe que falo sobre os números alarmantes de sobrepeso e obesidade no mundo, principalmente no Brasil. Aqui, a...

Se você não gosta de fazer atividade física, leia este post! Será que isso não tem a ver com o fato de você não ter encontrado algo que...

Já falei aqui antes sobre sono e melatonina, o hormônio que produzimos enquanto dormimos e que é responsável pela regulação de outros...

Ioga é uma das práticas que mais favorecem a saúde, algo comprovado em estudos científicos. A prática tem ação contra o estresse – fator...

A gente passa tempo demais olhando para telas e em ambientes fechados. Essa é a realidade da sociedade moderna. A vida corrida, o estilo...

Quando somos crianças, temos o hábito de ingerir lactobacilos vivos, presentes nos leites fermentados, que são as chamadas “bactérias...

Sua sensação é de que existe um cansaço constante e inexplicável. Faltam forças para cumprir qualquer tarefa, mesmo coisas simples...

A osteoporose ocorre por uma diminuição de massa óssea que deixa ossos ocos, finos e sensíveis, tornando-os mais sujeitos a fraturas....

O Ministério da Saúde divulgou recentemente que, nos últimos 10 anos, o número de obesos no Brasil é de quase 20% da população e há,...

Passar uma noite mal dormida e levantar com a sensação de que o cansaço está ainda maior do que antes de se deitar. Se isso faz parte...