O que comer na noite quando a gente sai? 🤔 Essa é uma pergunta recorrente que eu até já respondi, mas vamos falar mais sobre o assunto...

Continuação do post anterior sobre o objetivo de cada dieta... 🌻 . . 🔹A dieta low carb é uma estratégia nutricional. Pode ser usada na...

Essa é uma pergunta recorrente né? 🤔⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Na dieta ocidental padrão, temos 15% de proteína, 20-25% de gordura e 55-60% de...

A resposta à drástica redução de carboidratos nas mulheres é diferente e depende do grau de restrição e da velocidade de restrição dos...

Primeiro, pode ser a "sua definição de low carb".... se você foi orientado por alguém que acha que dieta low carb é simplesmente reduzir...

Sempre me deparo com rótulos errados, cálculos mal feitos da quantidade de carboidratos nos alimentos. Agora, rótulos DESONESTOS merecem...

Último estudo da série, pra fechar com chave de ouro...trocar gorduras saturadas por poli-instauradas não melhora o risco de re-infarto...

O estudo desta semana é muito interessante! Publicado no American Journal of Clinical Nutrition em 2004! 235 mulheres menopausadas que já...

O estudo desta semana, publicado no Annals of Internal Medicine, bate o martelo, com relação à ausência de associação entre gordura...

O estudo de hoje é também uma meta-análise, porém de 21 de estudos observacionais, e com SEGUIMENTO DE 23 anos! Vocês podem ver no Forest...